Die Wahrheit über Gene und Diäterfolge

Der Kampf mit der Waage kann frustrierend sein, insbesondere wenn die Pfunde trotz ernsthafter Bemühungen einfach nicht purzeln wollen. Manche geraten dadurch in eine Endlosschleife aus Hunger, Frust, Jo-Jo-Effekt und Selbstzweifeln: „Warum...

Schlaflos durch die Nacht – und was dagegen hilft

Sich nachts ins Bett legen und erst am nächsten Morgen wieder aufwachen – davon träumen Abermillionen. Sie gehören zu den mehr als 40 Prozent der Menschen in Europa mit Schlafstörungen. Die Folgen...

Vitamin-Check: Welche Nahrungsergänzung wirklich hilft – und welche Mittel gefährlich sein können

Vitamine sind wichtig für den Körper. Das ist hinlänglich bekannt. Bei diesbezüglichen Nahrungsergänzungsmitteln gehen die Meinungen indes stark auseinander. Die einen halten sie für eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Andere...

Glück aus dem Ofen: Warum Backen der Seele so guttut

Backen als Therapie? Ja, das geht durchaus! Denn es gibt Sinn und Trost im Alltag: „Backen ist auf ganz praktischer, aber auch auf symbolischer Ebene eng mit Umsorgen und Umsorgt-Werden verknüpft. Es...

Ein Notfallkoffer gegen Panik – und andere unkonventionelle Tipps bei Angst und Depressionen

„Ich habe schon früh gemerkt, dass mein Gehirn anders funktioniert“, resümiert Kelsey Darragh, wenn sie zurückblickt auf ihr turbulentes Leben, in dem sie jeden Tag geradezu verzweifelt, aber dennoch erfolgreich ihre psychische...

Freud’sche Genussentdeckung: Hanflikör nicht nur fürs Unbewusste

Genau wie der Vater der Psychoanalyse Sigmund Freud, der unter anderem einst mit seiner Traumdeutung in unbekannte Sphären eindrang, sorgt dieser besondere Likör dafür, dass Genießerinnen und Genießer tief in eine Welt...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: „Es geht mir darum, möglichst viel Leben in unsere Tage zu bringen“

„Fit bis 100 – das bedeutet für mich, fit und guter Dinge zu sein vom ersten bis zum letzten Lebenstag“, erklärt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyers Credo. Damit meint er nicht die sogenannte...

Abnehmen leicht gemacht: Basenfasten

Medical Cooking klingt auf den ersten Blick nach aufwendiger Wissenschaft in der Küche. Tatsächlich ist das Konzept jedoch ganz einfach umzusetzen. Ein Beispiel dafür ist das Basenfasten, das längst viel mehr ist...

Glück aus der Küche

Vom Herd ins Herz: Dass Essen gut fürs Wohlbefinden ist, weiß Line Sjolte Byskov aus eigener Erfahrung. Daraus hat sie jetzt ein Buch gemacht. „Koch dich glücklich“, Tre Torri Verlag, lautet ihre...

Farbpsychologie leicht gemacht: So entfaltet jede Nuance ihre Wirkung

Farben sind keine Nebensache. Sie sprechen für uns, noch bevor wir ein Wort sagen. Ein roter Pullover kann Selbstbewusstsein signalisieren, Blau Vertrauen wecken. Was bedeutet es aber, wenn man sich gern in...

Schlagwort: Wohlbefinden