Schlaflos durch die Nacht – und was dagegen hilft

Sich nachts ins Bett legen und erst am nächsten Morgen wieder aufwachen – davon träumen Abermillionen. Sie gehören zu den mehr als 40 Prozent der Menschen in Europa mit Schlafstörungen. Die Folgen...

Glück aus dem Ofen: Warum Backen der Seele so guttut

Backen als Therapie? Ja, das geht durchaus! Denn es gibt Sinn und Trost im Alltag: „Backen ist auf ganz praktischer, aber auch auf symbolischer Ebene eng mit Umsorgen und Umsorgt-Werden verknüpft. Es...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: „Es geht mir darum, möglichst viel Leben in unsere Tage zu bringen“

„Fit bis 100 – das bedeutet für mich, fit und guter Dinge zu sein vom ersten bis zum letzten Lebenstag“, erklärt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyers Credo. Damit meint er nicht die sogenannte...

Leben im Rhythmus der Natur – achtsam durch die Jahreszeiten

Stellen Sie sich vor, Sie wären im perfekten Einklang mit Frühling, Sommer, Herbst und Winter. „Im Flow mit den Jahreszeiten“ von Tiffany Francis-Baker, Knesebeck Verlag, zeigt, wie ein solches Lebensprinzip umgesetzt werden...

Die Kunst des Ankommens

Jeder sehnt sich nach Geborgenheit, Harmonie und Glück. Doch der Alltag ist meist geprägt von Stress, sodass solch positive Ziele oft in unerreichbare Ferne rücken. Die meisten Menschen verlieren sie sogar gänzlich...

Das Rezept des Glücks: Kreativität im Alltag entdecken

Für Glück gibt es ein ganz leicht umsetzbares Rezept ohne komplizierte Formeln: Man muss lediglich tief in sich hineinhorchen und herausfinden, was einem guttut. Wer das erkennt, kann sein Leben mit einfachen...

Yoga so einfach wie noch nie

Komplizierte Übungen waren gestern. Denn jetzt liefert Nicole Reese in „Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten“, Trias Verlag, ein leichtes Training für alle. Zu Hause kann jeder das Programm mit den 55 gängigsten...

Statt Stick oder Spray – Deos jetzt in zarter Textur und mit Lavendel-Duft

Gewöhnlich kommen sie als Stick oder Spray daher. Doch neue Deos sind jetzt völlig anders: in einer kleinen Dose nämlich als geschmeidige Creme, die die Achseln sanft vesorgt und gleichzeitig mit betörendem...

Wie Hunde unser Seelenheil fördern – und welches Tier zu wem passt

„Nie wieder ohne“, schwören die meisten. Wer einen Hund hat, stimmt schnell der alten Weisheit zu, dass er der beste Freund des Menschen ist. Doch das geht weit über bloße Freundschaft hinaus....

Wellness-Oase im Wohnzimmer: DIY-Aromatherapie

Entspannen und sich dabei in ein traumhaft schönes Lavendelfeld träumen: Mit der immer beliebter werdenden Aromatherapie wird diese kleine erholsame Auszeit zur Oase, die Ruhe in einen oftmals stressigen Alltag bringt. Das...

Schlagwort: Stressabbau