Kurz vor dem Weihnachtsstress: Fünf einfache Tipps zum Entspannen für Körper und Geist

7. Dezember 2023 – Wenige Tage vor Heiligabend fühlen sich viele Menschen gestresst und stark unter Druck gesetzt. Schließlich muss noch eine Menge erledigt werden: die Geschenke gekauft und eingepackt, das Familienfest organisiert, das Festessen geplant werden und und … Kein Wunder, dass einige schon jetzt den Kopf hängen lassen … Lesen Sie weiter

Aktiv und gesund: So meistern Sie die heißen Sommertage mit Schwung

14. Juni 2023 – Die Sommerhitze kann für unseren Körper eine Herausforderung darstellen. Entdecken Sie, wie Sie fit und aktiv durch die heißen Tage kommen. Beginnen Sie dazu mit ausgewogener Ernährung, die Ihnen Energie und Vitalität gibt. Setzen Sie auf leichte, frische Speisen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. … Lesen Sie weiter