Schlaflos durch die Nacht – und was dagegen hilft

Sich nachts ins Bett legen und erst am nächsten Morgen wieder aufwachen – davon träumen Abermillionen. Sie gehören zu den mehr als 40 Prozent der Menschen in Europa mit Schlafstörungen. Die Folgen...

Bunte Feelgood-Ringe für jede Lebenslage

In Sonnengelb oder kräftigem Grün: Bunte Ringe aus Edelsteinen sehen nicht nur hübsch aus. Sie versprühen auch jede Menge positive Energien, heißt es. Grüne Stücke aus Jade etwa gelten als Glücksbringer schlechthin....

Wie wir unser Nervensystem in Balance bringen – vom Symptom zur Ursache

Schmerzen, Angstzustände, Müdigkeit – die Gründe, die uns oft quälen, sind mehr als nur die Folge von Alltagsstress oder ungesunder Lebensweise. Sie können auf einen viel tiefgreifenderen Grund hindeuten. Linnea Passaler zeigt...

Das Herz verstehen – und gesund 100 Jahre alt werden

Herzprobleme durch Rhythmusstörungen, Infarkte und Bluthochdruck treten weltweit äußerst häufig auf. Doch es gibt „Tricks“, die schützen und somit nicht weniger als das Leben verlängern können, und zwar auf natürliche, sanfte Art....

Leben im Rhythmus der Natur – achtsam durch die Jahreszeiten

Stellen Sie sich vor, Sie wären im perfekten Einklang mit Frühling, Sommer, Herbst und Winter. „Im Flow mit den Jahreszeiten“ von Tiffany Francis-Baker, Knesebeck Verlag, zeigt, wie ein solches Lebensprinzip umgesetzt werden...

Glück ist lernbar

The Science of Happiness: Prof. Bruce Hood liefert mit seinem Buch „Glück. Was wir wissen und wie wir es erreichen“, C. H. Beck Verlag, nicht weniger als einen praxisnahen und dabei wissenschaftlich...

Durch Yoga alte Muster durchbrechen und Neues schaffen

Ausgelaugt, gestresst, mit den Kräften am Ende: Viele Menschen fühlen sich durch zu hohe Selbstansprüche oder gesellschaftliche Erwartungen oftmals blockiert. Ein Ausweg aus dieser Misere erscheint ihnen aussichtslos. Doch solche Hürden können...

Die Kunst des Ankommens

Jeder sehnt sich nach Geborgenheit, Harmonie und Glück. Doch der Alltag ist meist geprägt von Stress, sodass solch positive Ziele oft in unerreichbare Ferne rücken. Die meisten Menschen verlieren sie sogar gänzlich...

Im Tannenrauschen: Waldbaden für die Haut

Im Einklang mit der Philosophie des Waldbadens ist jetzt das innovative Showergel „Tannenrauschen“ von „i+m Naturkosmetik“ entstanden, das pures Natur-Erlebnis vermitteln soll. Das Spa-Produkt bringt die wohltuende Atmosphäre der Pflanzwelt direkt ins...

Die Kunst des Entschleunigens: Wie man Stress im Alltag reduziert

Einen Gang herunterzuschalten, ist gerade jetzt in der stressigen Vorweihnachtszeit dringend angesagt. Andernfalls drohen die Festtage zu einem Desaster zu werden. Aber auch nach den Feierlichkeiten ist es wichtig, Ruhe zu bewahren...

Schlagwort: innere Ruhe