Schlaflos durch die Nacht – und was dagegen hilft

Sich nachts ins Bett legen und erst am nächsten Morgen wieder aufwachen – davon träumen Abermillionen. Sie gehören zu den mehr als 40 Prozent der Menschen in Europa mit Schlafstörungen. Die Folgen...

Glück aus dem Ofen: Warum Backen der Seele so guttut

Backen als Therapie? Ja, das geht durchaus! Denn es gibt Sinn und Trost im Alltag: „Backen ist auf ganz praktischer, aber auch auf symbolischer Ebene eng mit Umsorgen und Umsorgt-Werden verknüpft. Es...

Bilder, die zum Stillhalten zwingen, Teil 2: Brückenzauber

Das Wasser wirbelt wild und ungestüm durchs Tal, fließt kraftvoll, ohne jemals zu verweilen. Vielleicht dauert dieser Moment nur einen Wimpernschlag lang; aber er ist lang genug, um etwas in uns zu...

Bilder, die zum Stillhalten zwingen, Teil 1: Blue Moments

Eine prachtvolle Blüte erstrahlt im diffusen Licht und es entsteht ein sanftes Leuchten zwischen Licht und Schatten. Vielleicht dauert dieser Moment nur einen Wimpernschlag lang; aber er ist lang genug, um etwas...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: „Es geht mir darum, möglichst viel Leben in unsere Tage zu bringen“

„Fit bis 100 – das bedeutet für mich, fit und guter Dinge zu sein vom ersten bis zum letzten Lebenstag“, erklärt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyers Credo. Damit meint er nicht die sogenannte...

Leben im Rhythmus der Natur – achtsam durch die Jahreszeiten

Stellen Sie sich vor, Sie wären im perfekten Einklang mit Frühling, Sommer, Herbst und Winter. „Im Flow mit den Jahreszeiten“ von Tiffany Francis-Baker, Knesebeck Verlag, zeigt, wie ein solches Lebensprinzip umgesetzt werden...

Die Kunst des Ankommens

Jeder sehnt sich nach Geborgenheit, Harmonie und Glück. Doch der Alltag ist meist geprägt von Stress, sodass solch positive Ziele oft in unerreichbare Ferne rücken. Die meisten Menschen verlieren sie sogar gänzlich...

Digitale Entgiftung: Wie man ein gesundes Gleichgewicht in der Online-Welt findet

Rund um die Uhr erreichbar sein, ohne Pause, 24/7 … diese ständige Reizüberflutung durch digitale Medien fordert ihren Tribut. Die Menschen fühlen sich permanent gestresst, werden zunehmend nervöser und oft auch aggressiver,...

Im Tannenrauschen: Waldbaden für die Haut

Im Einklang mit der Philosophie des Waldbadens ist jetzt das innovative Showergel „Tannenrauschen“ von „i+m Naturkosmetik“ entstanden, das pures Natur-Erlebnis vermitteln soll. Das Spa-Produkt bringt die wohltuende Atmosphäre der Pflanzwelt direkt ins...

Die Kunst des Entschleunigens: Wie man Stress im Alltag reduziert

Einen Gang herunterzuschalten, ist gerade jetzt in der stressigen Vorweihnachtszeit dringend angesagt. Andernfalls drohen die Festtage zu einem Desaster zu werden. Aber auch nach den Feierlichkeiten ist es wichtig, Ruhe zu bewahren...

Schlagwort: Entschleunigung