Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: „Es geht mir darum, möglichst viel Leben in unsere Tage zu bringen“

„Fit bis 100 – das bedeutet für mich, fit und guter Dinge zu sein vom ersten bis zum letzten Lebenstag“, erklärt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyers Credo. Damit meint er nicht die sogenannte...

Mehr als nur Schaum: Wenn Duschgele zu Botschaftern werden

Was früher ein Strauß Blumen oder eine handgeschriebene Karte war, sind heute Duschgele mit einem charmanten Spruch. In den Regalen deutscher Drogeriemärkte werden solche Beauty-Must-haves daher längst nicht mehr nur als Hygieneartikel...

Mehr als nur ein Möbelstück – warum der Schminktisch ein modernes Statement ist

Ein kräftiges Strahlen, viele filigrane Verstecke, in denen Wichtiges fürs Wohlbefinden Platz findet und genügend Raum für Achtsamkeit: Der Schminktisch – lange als nostalgisches Relikt aus Omas Jugendzimmer belächelt – ist längst...

Wie wir unser Nervensystem in Balance bringen – vom Symptom zur Ursache

Schmerzen, Angstzustände, Müdigkeit – die Gründe, die uns oft quälen, sind mehr als nur die Folge von Alltagsstress oder ungesunder Lebensweise. Sie können auf einen viel tiefgreifenderen Grund hindeuten. Linnea Passaler zeigt...

Hormonbalance auf dem Teller: 4-Wochen-Plan für Wohlbefinden und Gewichtsverlust

Dauerhaft abnehmen, ohne zu hungern und Jojo-Effekt! Sara Gottfried liefert in ihrem Buch „Frauen, Essen und Hormone“, Unimedica Verlag, mehr als nur eine Diät. Sie präsentiert einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, der dabei...

Muttertagsgeschenke unter 50 Euro – Kleine Aufmerksamkeiten mit großer Wirkung

Muttertag steht wieder vor der Tür. Doch es muss nicht zwingend ein teures Geschenk sein, um Mama eine Freude zu machen. Denn liebevolle Gesten und durchdachte Kleinigkeiten zeigen oft mehr Wertschätzung als...

Das Wunderwerk des weiblichen Körpers

Von der Wissenschaft in den Alltag: Dr. Dorothee Biener nimmt uns in ihrem ersten Sachbuch „Wir Superheldinnen“, Penguin Verlag, mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt des weiblichen Körpers. Ihre Ausführungen...

Leben im Rhythmus der Natur – achtsam durch die Jahreszeiten

Stellen Sie sich vor, Sie wären im perfekten Einklang mit Frühling, Sommer, Herbst und Winter. „Im Flow mit den Jahreszeiten“ von Tiffany Francis-Baker, Knesebeck Verlag, zeigt, wie ein solches Lebensprinzip umgesetzt werden...

Durch Yoga alte Muster durchbrechen und Neues schaffen

Ausgelaugt, gestresst, mit den Kräften am Ende: Viele Menschen fühlen sich durch zu hohe Selbstansprüche oder gesellschaftliche Erwartungen oftmals blockiert. Ein Ausweg aus dieser Misere erscheint ihnen aussichtslos. Doch solche Hürden können...

Wellness-Oase im Wohnzimmer: DIY-Aromatherapie

Entspannen und sich dabei in ein traumhaft schönes Lavendelfeld träumen: Mit der immer beliebter werdenden Aromatherapie wird diese kleine erholsame Auszeit zur Oase, die Ruhe in einen oftmals stressigen Alltag bringt. Das...

Schlagwort: Selbstfürsorge