Abstinent und glücklich: Was ein Leben ohne Alkohol bewirken kann

7. Februar 2025 – Dass Alkohol dem Körper nicht sonderlich guttut, ist hinlänglich bekannt. Was aber bedeutet es konkret, wenn man Bier, Wein und Co. bewusst weglässt? Das neue Buch „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ von Bas Kast, C. Bertelsmann Verlag, zeigt die vielen Vorteile auf, die ein abstinenter … Lesen Sie weiter

Die Kunst des Ankommens

9. Januar 2025 – Jeder sehnt sich nach Geborgenheit, Harmonie und Glück. Doch der Alltag ist meist geprägt von Stress, sodass solch positive Ziele oft in unerreichbare Ferne rücken. Die meisten Menschen verlieren sie sogar gänzlich aus den Augen und verlernen abzuschalten. Die Folge: Sie sind nicht mehr in der … Lesen Sie weiter

Das gesunde Altern – mit gezielten Übungen bis ins hohe Alter fit und mobil

30. November 2024 – Ohne große Beschwerden altern! Davon träumen Millionen Menschen. Mit gezielten Übungen und Trainingseinheiten soll das nun für alle möglich sein. Peter Poeckh erklärt in seinem neuen Buch „Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter“, Südwest Verlag, wie man sich aktiv und bewusst auf die zweite … Lesen Sie weiter

Sich gesund essen

7. Juni 2024 – Wenn körperliche Beschwerden das Leben erschweren und einschränken, sollten neben einer schulmedizinischen Versorgung auch der Ernährungsplan auf den Prüfstand gestellt und die Essensgewohnheiten an das jeweilige Krankheitsbild angepasst werden. Der Trias Verlag hat gleich fünf Ratgeber herausgebracht, die sich mit den unterschiedlichsten Leiden befassen und Lösungsvorschläge … Lesen Sie weiter

Glück lernen: Ist es möglich, Zufriedenheit zu trainieren?

11. Januar 2024 – Gibt es Glück? Und wie definiert sich dieses Gefühl? Vor allem: Ist es erreichbar? Die Frage, ob Glück erlernbar ist, beschäftigt Menschen seit jeher. Psychologen und Neurowissenschaftler haben sich intensiv mit der Thematik auseinandergesetzt. Das Ergebnis: Glück und Zufriedenheit sind zumindest teilweise tatsächlich trainierbar. Die Positive … Lesen Sie weiter