Stellen Sie sich vor, Sie wären im perfekten Einklang mit Frühling, Sommer, Herbst und Winter. „Im Flow mit den Jahreszeiten“ von Tiffany Francis-Baker, Knesebeck Verlag, zeigt, wie ein solches Lebensprinzip umgesetzt werden kann und was es einem selbst bringt. Die Autorin lädt dazu ein, den natürlichen Wandel in der Natur bewusst wahrzunehmen und ihn als Kraftquelle für Körper und Geist zu nutzen. Statt bloßer Theorie liefert sie konkrete Anleitungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Wohlbefinden bei Wind und Wetter, Kälte und Hitze

Im Frühling helfen Detoxen und leichte Rezepte dabei, neue Energie zu tanken. Der Sommer bietet sich für Outdoor-Aktivitäten und erholsame Morgenroutinen an, um die Leichtigkeit der warmen Monate auszukosten. Im Herbst stehen Reflexion und Dankbarkeit im Mittelpunkt, begleitet von köstlichen Gerichten und DIYs aus der Natur. Der Winter schließlich bietet sich für Übungen zur Entschleunigung und Gemütlichkeit an.

Ein weiteres neues Lese-Highlight aus dem Knesebeck Verlag: „Sei glücklich, älter wirst du sowieso“ von Diane Hielscher:

Klappentext:

Wenn es um ein gesundes und glückliches Leben geht, wissen wir bereits, dass wir Sport machen sollten, wie wichtig Ernährung ist und dass Stress uns krank macht. Aber was ist mit unserer Seele? Wie können wir bewusst und gezielt unsere Gedanken und Gefühle einsetzen, um glücklich zu altern? Diane Hielscher enthüllt, wie wir unsere Annahmen über das Älterwerden hinterfragen und aktiv formen können. Mit einem ganzheitlichen Ansatz basierend auf Glücksforschung, Psychologie und Neurologie bietet dieses Buch konkrete Strategien, um das Älterwerden glücklich zu gestalten. Das Beste daran? Wir müssen für die positiven Effekte nicht auf das Alter warten, denn sie beginnen sofort!

Über die Autorin:

Die preisgekrönte Radiomoderatorin Diane Hielscher beschäftigt sich mit Neurologie, Psychologie und Philosophie; bewusst zu leben gehört zu ihren Spezialgebieten.