30. Oktober 2025 – „Fit bis 100 – das bedeutet für mich, fit und guter Dinge zu sein vom ersten bis zum letzten Lebenstag“, erklärt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyers Credo. Damit meint er nicht die sogenannte Longevity; er möchte das Sein also nicht auf Biegen und Brechen mit technischen Mitteln, Infusionen, Apps, Biohacks und Nahrungsergänzungsmitteln verlängern. „Es geht mir darum, möglichst viel Leben in unsere Tage zu bringen. Mit 60, 80 und auch 100. Natürlich!“, erklärt der Wissenschaftler und liefert in seinem neuen Buch „Natürlich altern!“, Südwest Verlag, die passende „Anleitung“ dazu.
Altern mit Freude und Haltung
„Wie alt wir werden, ist offen. Wie wir alt werden, ist Haltung“, lautet eine seiner Devisen. Dabei spielen Faktoren wie das soziale Umfeld eine wichtige Rolle: „Ohne Freunde und Familie taugt das Alter nicht“, betont er. Mentale Stabilität, die Gene und Bewegung gehörten ebenfalls dazu. „Turne bis zur Urne“, bringt es Grönemeyer salopp auf den Punkt. Und selbstverständlich darf auch der Genuss nicht zu kurz kommen. Lecker gesund zu essen und zu trinken seien neben körperlicher Aktivität „der zweite Schlüssel zur Langlebigkeit“, gefolgt von Gemeinschaftsgefühl, Ruhe, Schlaf und Liebe.
Über den Autor:
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands und emeritierter Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie der Universität Witten/Herdecke. Seit 30 Jahren leitet er das „Grönemeyer Institut“ in Bochum und ist leidenschaftlicher Verfechter der sogenannten Weltmedizin, die Natur- und Schulmedizin miteinander verbindet. Seine Bücher wurden in rund 20 Sprachen übersetzt.
