Dass Alkohol dem Körper nicht sonderlich guttut, ist hinlänglich bekannt. Was aber bedeutet es konkret, wenn man Bier, Wein und Co. bewusst weglässt? Das neue Buch „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ von Bas Kast, C. Bertelsmann Verlag, zeigt die vielen Vorteile auf, die ein abstinenter Alltag mit sich bringt.

Die Vorteile der Abstinenz

So wirkt sich die Enthaltsamkeit beispielsweise auf den Geist aus. Geschädigte Strukturen im Gehirn regenerieren sich wieder. Gleichzeitig wird das Wachstum der Hirnzellen angekurbelt. Außerdem fördert die Entsagung einen gesunden Schlaf, sorgt für gute Stimmung und mehr Power.

Kurzum: Wer nicht oder weniger zu Spirituosen greift, darf sich über viel bessere Lebensqualität freuen!

Klappentext:

Bestsellerautor Bas Kast zeigt, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken: Wer auf Wein und Bier verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess. Auf Basis neuester Forschungsergebnisse erklärt der preisgekrönte Wissenschaftsjournalist, wie Alkohol im Körper wirkt, warum auch geringe Mengen krank machen können und welche enormen Vorteile das Leben ohne Alkohol bietet.

Über den Autor:

Der Wissenschaftsjournalist und Autor Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologe. Sein „Ernährungskompass“, ausgezeichnet als „Wissensbuch des Jahres“ 2018), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammenstellt, verkaufte sich mehr als 1,2 Million und wurde in rund 20 Sprachen übersetzt.